2024年に新しく懸垂（チンニング）にチャレンジしてます。
懸垂なんて、人生で一度もできたことがありません。現時点でも、できません。
いきなり「ぶら下がり健康器」を購入するのはハードルが高い。近所の公園に鉄棒ぐらいあるだろうと思ったんですが、無いですね。
あまりにもなさすぎるので生成AIに画像を作ってもらうぐらい、鉄棒がないですね。
そもそも公園から遊具が減っているような……。
聞き込みの結果（笑）、そこそこ距離はありますが、スポーツ公園的なところに、250cmより高いぐらいの、私がまっすぐぶら下がれる懸垂器がありました。ランニングのコースに入れて朝走るついでにぶら下がればちょうどいいか。
ぶら下がってみたら30秒でダウン。おい懸垂ってこんなに厳しいのか。
どうもマジな懸垂は、全くできる手がかりすらないので、せめて「斜め懸垂」ぐらいから頑張ろう。しかし、そのための普通の鉄棒すら、なかなか見つかりませんね。
近所の公園をランニングついでに回ってますが、鉄棒がある確率は30%ぐらいでしょうか。
意外と、ないですね。
謎の複合遊具の中に鉄棒っぽい部分があるものはありますが、なんだか幅が狭いですね。使えなくはないです。
というわけで2024年は、朝のランニングのワークアウトの中で、（斜め）懸垂をして上半身にも喝を入れてます。
限られた公共リソースを使って懸垂ができるようになるのか。今のところ背中の筋肉が鍛えられている感覚はないですね……。
